Les régimes Atkins, Mayo, Dukan et cie… Vous connaissez?

Qu’ils prônent une alimentation réduite en gras, en sucre, axée sur les fruits et légumes ou les protéines, ces régimes induisent, selon les chercheurs, de « dangereux » déséquilibres alimentaires en raison d’excès ou de manques en nutriments, en plus de provoquer une reprise de poids encore plus important que la perte de poids.

Révision médicale par l'uro-oncologue Dr Robert J. Hamilton le 02/16/2023

Sauf avis contraire de votre médecin, il est déconseillé de suivre un régime amaigrissant durant le traitement d’un cancer du testicule. Si vous êtes en surpoids, viser une perte de poids graduelle s’établissant à 0,5 à 1 kilo (1 à 2 livres) maximum par semaine pour favoriser la perte de masse grasse, plutôt que la perte de muscle1. Mais attention aux régimes populaires. En voici quelques-uns:

Le régime Atkins

L’approche du Dr Atkins supprime tous les glucides, c’est-à-dire les pâtes, le riz, les pommes de terre, le pain, les fruits, même les légumes comme les haricots ou les flageolets, et plus généralement tout ce qui contient de près ou de loin du sucre. Inversement, le régime Atkins permet de consommer sans retenue viandes, poissons, beurre, fromage et œufs. À proscrire pour des raisons évidentes.

Le régime Dukan

Le régime Dukan est composé uniquement de protéines (viande, poisson, œuf…) associées ou non à des légumes en fonction de la phase. Aucun sucre – sucreries, pâtisseries, pâtes, pain, riz, pommes de terre, légumes secs ou fruits – n’est autorisé en dépit des repas de gala pour éviter de perdre pied. Carencé en vitamines, minéraux et acides gras essentiels, il entraine un surmenage des reins (trop de protéines), est dangereux pour le cœur et peut augmenter les risques des cancers colorectaux (manque de fibres). Le Dr Dukan a été radié en France de l’Ordre des médecins en 2014.

Le régime Mayo

Le régime Mayo est un régime très sévère de 15 jours avec par jour une alimentation qui se compose de uniquement de 6 œufs, des tomates et de la salade à volonté, 2 pamplemousses et une tranche de pain complet. Le régime occasionne une très grande fatigue (trop pauvre en calories), augmente le taux de mauvais de cholestérol et est carencé en calcium et en vitamines. Effet yo-yo garanti.

Le régime Scarsdale

Le régime Scarsdale est basé sur la suppression complète des graisses (huile, beurre et crème), des sucres (sucreries, gâteaux, bonbons, alcool…), des féculents (riz, pain, pâtes, légumes secs, semoule, quinoa…), des viandes grasses (agneau, mouton, peau du poulet, échine de porc…) et des laitages gras (fromage, yaourt au lait entier…). En plus d’être totalement déséquilibré et déficient en nutriments, ce régime de 14 jours ne suscite en rien l’acquisition de saines habitudes de vie.

En terminant

Les régimes « détox » ne sont qu’en fait des régimes drastiques, très faibles en calories qui vous feront perdre de l’eau. Les substances appelées toxines sont éliminées régulièrement mais surtout naturellement par notre corps et plus particulièrement notre foie.

Et pour lutter contre un cancer?

Concernant le jeûne et les régimes restrictifs (restriction calorique, protéique, glucidique ou régime cétogène), la revue systématique et l’analyse des données scientifiques montrent qu’il n’y a pas de preuve d’un effet protecteur chez l’être humain en prévention primaire (l’égard du développement des cancers) ou d’un effet bénéfique pendant la maladie (qu’il s’agisse d’effet curatif ou d’une optimisation de l’effet des traitements des cancers). Publié en novembre 2017, ce rapport est disponible ici.

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Sources et référence

Centre de référence en nutrition de l’université de Montréal
Esculape – médecine générale
Fondation contre le Cancer – Jeûner accroît l’efficacité de la chimiothérapie
Medisite
Le NACRe et l’Institut national du cancer

ADMIN17 mars 2023